- 15-05-2020Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Sla deze niet over, want je lichaam gaat over naar de…
- 08-05-2020Wat gebeurt er eigenlijk in een spier wanneer je gaat rekken / stretchen? En kun je spieren verlengen door te…
- 24-04-2020De squat… een van de bekendste fitness oefeningen. De squat is DE oefening om de bilspieren te trainen! Maar is…
- 17-04-2020De hoeveelheid energie die we dagelijks nodig hebben, gaat voor tweederde op aan onderhoud van het lijf. Dat heet de…
- 10-04-2020Verzadigd vet heeft een slechte reputatie gekregen. Maar vetten zijn niet slecht, je hebt ze zelfs nodig. Vaak wordt er…
- 03-04-2020Feit: Stress is slecht voor alles. Letterlijk alle fysiologische systemen worden beïnvloed door stress. Wil jij weten wat de invloed…
- 27-03-2020De Feit of Fabel van deze keer gaat over de anabolic window. Maar wat is dit eigenlijk? En hoelang duurt…
- 20-03-2020Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron van het lichaam. Producten die met name uit koolhydraten bestaan zijn aardappels, pasta en brood,…
- 19-11-2019Trainen tot spierfalen…de een denkt dat het essentieel is voor de opbouw van spieren, de ander denkt weer dat trainen…
- 19-11-2019Nog vaak zien we de Tell-Sell reclame voor ons waar mannen en vrouwen met een afgetraind bovenlichaam beweren dat een…
18 uur per dag open voor leden